10 Benefícios do alho para saúde, cabelo e pele (Antibiótico natural)

O alho além de ser um alimento comum e bastante acessível apresenta diversos benefícios à saúde. Você sabe quais os benefícios do alho para saúde? Sabe que ele é um antibiótico natural? Então continue a ler e conheça os benefícios que o alho pode proporcionar à sua saúde em geral.

Benefícios do alho para saúde

O alho é o nome geralmente dado a um grupo de plantas que são designadas como pertencente à família dos alliums. Possuem vários tipos, cores e tamanhos.

Porem, todos eles apresentam características semelhantes e propriedades bastante úteis em nosso dia a dia, inclusive propriedades medicinais.

A origem desse condimento é controversa: alguns afirmam que o alho vem da Europa Meridional, outros que o alho é de origem oriental, tendo surgido em países como índia e china, primeiramente.

Enfim, aqui não iremos discutir sobre sua origem, mas sobre os benefícios que o mesmo traz à nossa saúde.

Benefícios do alho para saúde, cabelo e pele

Bastante utilizado para realçar o sabor dos alimentos, o alho se trata de um condimento de cheiro forte e desagradável (para algumas pessoas) que apresenta nutrientes que contribuem para um sistema imunológico mais forte de forma a contribuir no combate a doenças.

Além de apresentar baixíssimas calorias, este alimento é rico em vitamina B6, vitamina B1, vitamina C, fibras, cálcio, potássio ferro fósforo qu ajudam a fortalecer o organismo aumentando sua imunidade.

Suas propriedades benéficas se devem também a presença de alicina, substância a base de enxofre, em sua composição, sendo esta também responsável por seu odor forte. Vejamos agora quais os principais benefícios oferecidos pelo alho.

Poder anticoagulante

O alho apresenta propriedades anticoagulantes que auxiliam na melhor circulação sanguínea. Desta forma seu consumo é recomendado principalmente para pessoas que apresentam problemas de coagulação e gestantes.

Tal propriedade é consequência do elevado teor de vitamina B que contribui com a diminuição do nível de homocisteína, aminoácido responsável por problemas cardiovasculares e enrijecimento de vasos sanguíneos.

Redução da pressão arterial

A pressão arterial elevada pode resultar em doenças cardiovasculares como acidentes vasculares cerebrais, o famoso AVC. É comprovado cientificamente que a ingestão do alho contribui de forma significativa na redução da pressão arterial. No entanto o mesmo precisa ser consumido em grandes quantidades, cerca de quatro dentes de alho diariamente para surtir melhores efeitos.

Além de reduzir a pressão arterial, o mesmo contribui ainda tanto na redução do colesterol total quanto o colesterol dito ruim LDL, o que resulta numa menor possibilidade em adquirir doenças cardiovasculares em especial a pessoas que apresentam níveis elevados.

Poder antioxidante

Os radicais livres ajuda a acelerar o processo de envelhecimento. No entanto, o alho pode ser utilizado de maneira alternativa para diminuir os efeitos causados pela oxidação. Além de reduzir o estresse oxidativo em pessoas que apresentam elevada pressão sanguínea, previne doenças cerebrais tais como demência e Alzheimer.

O alho apresenta antioxidantes fortes que protege o organismo dos danos ocasionados pelos radicais livres formados a partir do fenômeno da oxidação. O ajoene, antioxidante natural que se encontra presente neste condimento ajuda prevenção contra o câncer de pele e câncer de próstata. além de reduzir o estresse oxidativo em pessoas que apresentam elevada pressão sanguínea

Sistema digestivo

Este condimento atua também como estimulante do ácido gástrico contribuindo para um melhor processamento dos alimentos no estômago. Consequentemente, seu consumo diário facilita a digestão.

Apesar de proporcionar um melhor funcionamento do pâncreas e do fígado, este alimento deve ser consumido de forma moderada por pessoas que apresentam problemas estomacais como úlceras, refluxo e azia. Isso porque o mesmo aumenta a acidez estomacal podendo agravar tais problemas.

Úlceras

Úlceras são inflamações nas paredes estomacais causadas por diversos fatores, inclusive crônicos. Em alguns casos, as úlceras são obtidas através de um estágio avançado da gastrite. As úlceras causam muitos transtornos, desde simples azia até sangramentos e hemorragias, em casos mais graves.

Pesquisadores afirmam que para quem consome alho regularmente a chance de ter úlceras diminui em cerca de 25% e a de ter câncer de estômago em 10%.

Antibiótico natural

Inflamações e infecções causadas por micro-organismos podem trazer consequências drásticas para os seres humanos. Para se combater fungos e bactérias, principais agentes causador das infecções é necessário “contra-atacar” utilizando outros micro-organismos na forma de antibióticos, os mais conhecidos são os derivados da penicilina, descoberta na Segunda Guerra Mundial por Fleming.

Um antibiótico que aja de forma natural no organismo não irá combater diretamente os vírus, fungos e bactérias parasitas, mas sim, fortalecer o organismo tornando-o mais resistente e imune a esses ataques. É isto que o alho consegue fazer: ele aumenta as defesas naturais do corpo reduzindo a quantidade de inflamações e consequentemente infecções também.

Ressaca

Sabemos que a melhor forma de se combater a ressaca é simplesmente não consumir bebida alcoólica. Mas, sinceramente sabemos que não é assim que funciona quando se está na euforia e no clima de uma balada, por exemplo.

E após o consumo exagerado muitas vezes nos deparamos com aqueles mal-estares chatos dor de cabeça, enjoos, diarreia, entre outros os quais resumimos tudo como ressaca.  A ressaca acontece devido à sobrecarga que o nosso fígado tem em quebrar as moléculas de álcool. Nesse caso, o recomendado é simplesmente beber muita água e repousar.

O consumo de alho pode muitas vezes diminuir os sintomas da ressaca, ou até eliminá-los de vez, em alguns casos. Isso acontece porque o alho tem um alto poder de desintoxicar o organismo e eliminar toxinas presentes no fígado, isso faz com que os sintomas da ressaca desaparecem mais rapidamente.

Limpa a pele

Algumas pessoas gostam de manter o cuidado com sua pele e estão bastante atentas com o surgimento de acnes, cravos e espinhas, por exemplo. Não é à toa que a indústria de cosméticos é uma das que mais fatura na atualidade. Isso se dá ao falta de que, cada vez mais, nos preocupamos mais com a nossa estética.

O consumo do alho consegue trazer um excelente benefício que é a redução das acnes em nossa pele, além de retardar o envelhecimento da mesma, fato é que muitos produtos de beleza utilizam derivados do alho em sua composição.

Resistência óssea

Muitos problemas de saúde estão atrelados à fragilidade de nossos ossos, um deles é a osteoporose que afeta pessoas geralmente acima dos quarenta anos, principalmente mulheres. A osteoporose é causada pela falta de cálcio nos ossos e pode se agravar com o decorrer da idade.

Além do cálcio, a deficiência de estrogênios em mulheres pode agravar a situação ainda mais. Para isso, um estudo recente feito em mulheres com esse tipo de deficiência mostrou que o alho e a cebola conseguem repor o estrogênio de forma rápida e natural, diminuindo assim as chances das pacientes de adquirirem osteoporose no futuro.

Queda de cabelo

A queda de cabelo pode estar atrelada a diversos fatores inclusive genéticos. A vitamina E também pode estar ligada à boa manutenção do bulbo capilar. O que pode melhorar a produção de vitamina E em nosso organismo é o consumo regular de alho.

O mesmo consegue fazer com que proteínas sejam sintetizadas de forma mais rápida e eficiente uma vez que o mesmo possui substâncias que conseguem acelerar diversos tipos de reações químicas, ou seja, o alho pode funcionar como um agente catalisador natural e permitir que proteínas e vitaminas ajam mais eficientemente.

Esse condimento é realmente poderoso não? Entendeu todos os benefícios do alho para saúde em geral? Não deixe de ler os demais artigos do site. Esperamos que esse artigo tenha lhe ajudado. Deixe seu comentário abaixo, ele é muito importante para todos..

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